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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

双相强迫症困扰你这些日常小动作很管用

双相性强迫症，这个词听起来像一场永不停歇的风暴。它并非指真正的双相障碍，而是形容当焦虑与冲动交织成网，思维反复缠绕无法挣脱时的困扰。就像被困在旋转木马上的孩子，明明想要跳下来，却总在下一圈又回到原点。你是否也曾在某个清晨突然检查门锁几十次，或在深夜反复擦拭桌面，仿佛不这么做就会被世界吞噬？这些看似微...

孩子反复检查这些方法帮你缓解强迫症症状

当孩子反复检查门锁、书包、作业本甚至自己的衣领时，这种行为往往像一个无声的警报，提醒我们可能正在面对一种需要关注的心理状态。每个孩子都有独特的个性，但若这种检查行为持续超过合理范围，且影响到日常生活节奏，就可能与强迫症相关。家长在观察到这种现象时，不必立刻陷入焦虑，但需要以更细腻的方式理解背后的情绪...

别让焦虑拖垮你高考前冲刺期心理调节指南

高考前的每个清晨，阳光穿透窗帘的缝隙时，总有人会下意识地摸摸胸口，仿佛在确认心跳是否还正常。这种紧张感像春日里悄然蔓延的藤蔓，缠绕着每个即将面对人生转折点的少年。当书页翻动的声音与心跳频率逐渐重合，焦虑便以各种形态浮现——或许是反复检查文具时的手指颤抖，或许是刷题到深夜后突然袭来的空虚，又或是站...

开学焦虑怎么预防从建立安全感开始

开学季的钟声敲响时，许多孩子会像被风吹乱的蒲公英般不安。这种焦虑并非源于知识的重量，而是来自对未知的恐惧。当熟悉的教室变成新的环境，当熟悉的面孔被陌生的面孔取代，内心的波动就像被突然掀起的浪花打湿的衣角。但若能提前编织一张安全的网，那些不安的种子便难以生根发芽。安全感的建立始于细小的日常。清晨整理书...

别急着送孩子进教室先做好这些准备

清晨的阳光透过窗帘缝隙洒在地板上，母亲蹲下身子帮五岁的女儿系好鞋带。这个动作在无数个上学日重复上演，却总能牵动她的心弦。当孩子踮着脚尖将书包背在肩上时，她突然意识到，教室门口的告别仪式背后，藏着比书本更复杂的心理密码。教育从来不是单向的灌输，而是双向的奔赴。那些被家长...

别让焦虑毁了你考试前如何稳住心态

焦虑像一只看不见的猫，总在深夜的书桌前悄然蹲伏。它不会发出声响，却让心跳加速、手指颤抖，仿佛整个世界都在用放大镜审视你的不安。考试前的焦虑并非洪水猛兽，而是人类大脑对未知的本能反应，就像春天的柳絮随风飘散，既无法完全避免，也可以学会与之共处。当你感到胸闷时，不妨把注意力...

别再忽视孩子最需要的其实是被理解

在某个寻常的傍晚，孩子蜷缩在角落里，手指反复摩挲着书页边缘，眼神游离却专注。父母或许会疑惑，为何孩子总是沉默寡言，甚至在最亲近的时刻也选择将心事藏进无形的茧。这种现象背后，往往藏着一个被忽略的事实——孩子需要的不是完美的答案，而是被看见的温度。当成年人习惯用规则丈量孩...

别让焦虑打乱节奏检查这些关键点

你是否觉得最近总被焦虑推着走？像踩着不稳定的节拍，明明该专注手头的事，却总被脑海中纷至沓来的念头打断。这种失控感会逐渐侵蚀生活的流畅性，让人像被沙子淹没的沙漏，明明在运转却总感觉卡顿。其实，我们并非要与焦虑对抗，而是要学会在它出现时，用更敏锐的觉察重新校准自己的节奏。当心事像暴雨般倾泻时，身体会本能...

孩子反复洗手家长别急先了解这些真相

孩子反复洗手？家长别急，先了解这些真相当清晨的阳光刚洒进房间，你或许会发现孩子站在洗手池前，手指在水龙头上反复转动，水流声此起彼伏。这个看似简单的动作，却可能成为家长心头的结。他们担心孩子是否患上了某种心理疾病，或是性格异常的征兆。但其实，孩子反复洗手的行为背后，藏着更多值得探究的密码。有些孩子洗手...