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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

孩子焦虑时妈妈的陪伴比说教更重要

当孩子蜷缩在角落里，眉头紧锁，手指无意识地绞着衣角时，我们总习惯性地想说些"别怕""没事的"话。可那些被焦虑啃噬的心灵，往往更渴望一个安静的拥抱。心理学研究显示，儿童在压力情境下，大脑会优先处理情绪信息，而说教如同在湍急的河流中投掷石块，不仅难以激起涟漪，反而可...

别慌孩子焦虑时这些方法很实用

当孩子蜷缩在角落里反复擦拭手心的汗，或者在课堂上突然停住脚步、眼神游离，这些看似寻常的举动背后，可能藏着未被察觉的焦虑情绪。成年人往往习惯用"坚强"或"勇敢"这样的词汇去评判孩子的表现，却忽略了他们内心真实的波动。其实，焦虑就像一个不期而遇...

别让考试焦虑毁了你这些调整真的有效

考试焦虑像一片阴云，总在考前悄然笼罩。有人会在书桌前反复翻动试卷，有人盯着钟表焦虑地数秒，还有人把复习资料揉成一团又展开。这种情绪并非洪水猛兽，它更像是被遗忘的旧地图，只要找到新的路径，就能重新丈量前行的勇气。当压力像藤...

双相强迫症困扰你这些日常小动作很管用

双相性强迫症，这个词听起来像一场永不停歇的风暴。它并非指真正的双相障碍，而是形容当焦虑与冲动交织成网，思维反复缠绕无法挣脱时的困扰。就像被困在旋转木马上的孩子，明明想要跳下来，却总在下一圈又回到原点。你是否也曾在某个清晨突然检查门锁几十次，或在深夜反复擦拭桌面，仿佛不这么做就会被世界吞噬？这些看似微...

孩子反复检查这些方法帮你缓解强迫症症状

当孩子反复检查门锁、书包、作业本甚至自己的衣领时，这种行为往往像一个无声的警报，提醒我们可能正在面对一种需要关注的心理状态。每个孩子都有独特的个性，但若这种检查行为持续超过合理范围，且影响到日常生活节奏，就可能与强迫症相关。家长在观察到这种现象时，不必立刻陷入焦虑，但需要以更细腻的方式理解背后的情绪...

别让焦虑拖垮你高考前冲刺期心理调节指南

高考前的每个清晨，阳光穿透窗帘的缝隙时，总有人会下意识地摸摸胸口，仿佛在确认心跳是否还正常。这种紧张感像春日里悄然蔓延的藤蔓，缠绕着每个即将面对人生转折点的少年。当书页翻动的声音与心跳频率逐渐重合，焦虑便以各种形态浮现——或许是反复检查文具时的手指颤抖，或许是刷题到深夜后突然袭来的空虚，又或是站...

开学焦虑怎么预防从建立安全感开始

开学季的钟声敲响时，许多孩子会像被风吹乱的蒲公英般不安。这种焦虑并非源于知识的重量，而是来自对未知的恐惧。当熟悉的教室变成新的环境，当熟悉的面孔被陌生的面孔取代，内心的波动就像被突然掀起的浪花打湿的衣角。但若能提前编织一张安全的网，那些不安的种子便难以生根发芽。安全感的建立始于细小的日常。清晨整理书...