初中孩子心情低落怎么辅导

摘要： 各位家有初中生的宝爸宝妈们！你们有没有发现，初中孩子的心情就跟坐过山车似的，一会儿晴天，一会儿暴风雨。咱孩子要是心情低落了，作为心理咨询师的我那必须得大显身手，帮孩子把心里的乌云都...

咱第一步，就得当孩子的“知心铁哥们”或者“贴心小闺蜜”。初中孩子心里那小秘密可多了去了，不像小时候啥事儿都和家长老师倒豆子似的全说出来。这时候呢，我就找个特轻松的地儿，带孩子去公园溜达溜达，或者一起喝杯奶茶。聊天也不直接问“你咋心情不好啦”，先从生活小事儿切入，就说“今儿学校有啥好玩的事儿没”。这么整，孩子慢慢就放松了，就愿意跟我掏心窝子。我就认真听着，不打岔、不瞎评判，让孩子觉得我是懂他们的。要是孩子说和同学闹矛盾了，我可不说“你应该咋咋做”，先理解他们的感受，说“和好朋友闹别扭肯定心里老不得劲儿了”。这么一来，孩子就觉得我是站他们这边的，更爱跟我唠嗑了。

第二步，得帮孩子换个角度看问题。初中孩子看事儿一根筋，容易钻死胡同。就说考试没考好，就觉得自己笨得像头猪，以后都没救了。这时候我就引导他们换个思路。我跟孩子说，这次没考好其实是件大好事，能让我们知道自己哪儿没整明白。就跟扫雷似的，把不会的地方都解决了，下次指定能考好。我还会举名人例子，像爱迪生发明电灯失败老多次了，但人家不放弃，最后不也成功了嘛。让孩子知道，失败就是成功的垫脚石，一次不行不代表永远不行。

第三步，鼓励孩子多去行动。孩子心情低落的时候，就跟掉进泥坑似的，陷在消极情绪里出不来。我就鼓励他们去干点儿让自己开心的事儿。喜欢运动的就去打篮球、跑步，运动能让身体分泌快乐因子，心情立马就美美的。喜欢画画、唱歌的，就可劲儿创作、表达。这么着，孩子注意力就从低落情绪里转移出来了，还能在擅长的事儿里找回自信。我也鼓励孩子多参加社交活动，和朋友出去玩，感受朋友之间的温暖和快乐。

最后一步，得和家长、老师保持密切联系。孩子大部分时间不是在学校就是在家，家长和老师对孩子情况门儿清。我就定期和他们交流。跟家长说孩子在学校的表现，也了解孩子在家的状态，比如睡眠咋样、吃饭香不香。跟老师沟通，知道孩子学习上有没有困难，和同学关系好不好。咱三方合作，就能全面了解孩子，给孩子更好的辅导。

初中孩子心情低落太常见了，只要咱方法用对了，就能帮孩子走出阴霾，重新拥抱阳光。让咱一起努力，陪孩子度过美好的初中时光！