抑郁症实验室 - 青少年抑郁症心理治疗,抑郁心理咨询中心,抑郁症心理咨询师

学习中的烦躁情绪怎么解决别让它影响你

学习中的烦躁情绪如同一场突如其来的雨，打乱了原本平静的心绪。它可能在你专注解题时悄然袭来，在背诵知识点时突然爆发，甚至在完成一项看似简单的任务时反复纠缠。这种情绪并非天生的敌人，而是内心在发出某种信号——它提醒你，或许需要重新审视当下的状态，调整...

孩子眼中的世界可能早已被你的忽视悄悄改写

孩子眼中的世界，像一扇未被擦亮的玻璃窗，他们用稚嫩的手指擦拭着每一道缝隙，却不知有些裂痕早已被大人的疏忽悄然划出。你是否曾留意过，当孩子踮起脚尖试图够到你视线时，他们的目光里藏着多少未被解答的疑问？那些被折叠在日常琐碎中的期待，正在无声地...

别让沉默成为隔阂试试这些亲子沟通的秘诀

当清晨的阳光透过窗帘缝隙洒在地板上时，许多家庭正经历着一个微妙的时刻。父母在厨房忙碌，孩子蜷缩在沙发角落，空气中漂浮着未说出口的期待。这种静默并非空洞的寂静，更像是某种未完成的对话，每个家庭成员都在等待对方先开口。心理学研究显示，孩子与父母之间持续超过三周的沉默期，可能悄然侵蚀着情感纽带的根基。成年...

孩子毕业了你是不是也在担心未来的成长

当毕业证书的墨迹还未干透，家长们的目光却已穿过校园围墙，投向更远的未来。这种复杂的情绪如同夏日的蝉鸣，既带着对过往时光的怀念，又裹挟着对未知的忐忑。孩子们站在人生分岔口时，父母往往陷入一种微妙的矛盾——既...

对男生的恐惧症怎么改变从接纳开始慢慢调整

对男生的恐惧症怎么改变？从接纳开始慢慢调整！你是否曾在电梯里遇到一个陌生男人时心跳加速？是否在与异性交谈时不自觉地回避眼神？这些看似微小的反应，或许正是内心深处某种未被察觉的情绪在作祟。恐惧并非洪水猛兽，它更像是一面镜子，映照出我们对人际关系的深层期待。当这种期待被现实的碎片击碎，焦虑就会像藤蔓...

启东高中生的焦虑问题怎么解决才有效

启东的清晨总带着一丝湿润的雾气，高中生们背着书包匆匆穿过街道时，脸上写满了疲惫。他们不是在奔跑，而是被某种无形的力量推着向前，仿佛每一步都踩在紧绷的琴弦上。这种焦虑像潮水一样涌来，有时在课堂上突然袭扰，有时在深夜台灯下悄然蔓延，甚至在最安静的课间十分钟里，也会被内心的不安击碎平静。压力并非只来自试卷...

孩子重复性动作背后的原因

有时候，孩子会在学习时反复转笔，在等待时不断摆弄衣角，甚至在安静的房间里来回踱步。这些看似无意义的重复性动作，往往像一串密码，隐藏着他们内心未被察觉的信号。成年人习惯用"不专心"或"多动"来解释这些行为，却忽略了更深层的心理动因。有些孩子将重复动作当作自我安抚的工具，就像深夜独处时会轻轻拍打枕头，或...

别再忽视这三个习惯让孩子更信赖你

信任是孩子与父母之间最珍贵的纽带，它像一盏温暖的灯，在黑暗中照亮彼此的心。当孩子愿意把心里话告诉你时，那份依赖往往源于你是否真正用心去理解他们的世界。日常的互动中，三个被忽视却至关重要的习惯，正在悄悄塑造着这份信任的根基。第一种习惯是"留白的倾听"。许多家长习惯性地急于给出建议，却忽略了孩子最需要的...

你知道吗亲子互动影响孩子胆量

你知道吗？亲子互动影响孩子胆量在孩子的成长过程中，父母的陪伴往往像一盏不灭的灯，照亮他们探索世界的路。当父母用温暖的目光注视孩子，用耐心的倾听回应他们的困惑时，孩子内心的勇气种子便悄然萌芽。这种互动不是...

孩子上学恐惧症怎么治这些实用建议超管用

孩子上学恐惧症怎么治这些实用建议超管用清晨的闹钟响起时，有些孩子会像踩了刹车的汽车般突然僵住。他们盯着书包和校服，仿佛这些物品藏着某种未知的威胁。这种对上学的本能抗拒，像一层看不见的雾气笼罩在每个上学日的清晨。其实孩子并非天生害怕学校，更多时候是内心的焦虑在作祟。就像小鹿在森林里遇到危险时会本能地躲...

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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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