高三生社交恐惧如何心理疏导
各位高三的宝子们！你们有没有发现，在高三的走廊里，总有那么些同学跟“隐形人”似的，缩在角落里，就像被按了静音键的影子。他们可不是性格孤僻哈，其实是被社交恐惧拿捏得死死的。课间都不敢抬头，去食堂排队都得绕着走，老师一提问，他们就跟被按了暂停键一样。他们心里...
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高三生高考学习压力大该如何心理疏导
各位高三的宝子们！高考学习压力大，心理那叫一个煎熬，今天咱就来唠唠咋给咱自己的心理做做疏导。这可是心理咨询专家郭利方分享的秘诀哦！首先啊，压力就像弹簧，你越跟它对着干，它就越绷得紧。咱不如先承认它存在，再给它松松绑。试试这么做哈：一是五分钟呼吸法，闭上眼，深吸4秒，憋2秒，再慢慢呼6秒，重复三次。这...
高三生学习焦虑该如何心理开导
各位高三的宝子们！今天来聊聊高三生学习焦虑该咋心理开导，咱就像整理书包一样，把压力装进合适的口袋哈。首先，焦虑这玩意儿啊，其实是“未拆封的礼物”，可别急着扔了它。高三就像一场暴风雨，有的人拿着伞还瑟瑟发抖，有的人却在雨里跳起了踢踏舞。焦虑可不是敌人，它是身体在跟你说：“嘿，你在意这事儿，得认真对待。...
青少年心里老是压抑如何疏导
各位青春小神兽们，还有关心青少年心理健康的家人们！咱都知道，青少年就像早上八九点钟的太阳，那本该是活力四射、朝气蓬勃的。可现实里，好多青少年心里老是压抑，就跟被乌云给罩住了似的，一点阳光都透不进来，这可咋整呢？咱先说说营造温暖包容的交流环境。这就好比给花得配肥沃的土，咱得给青少年弄个能敞开心扉的地儿...
孩子高三沉迷手机该如何心理开导
各位家有高考生的家长们！你们有没有遇到过这种闹心事儿，孩子到了高三，这可是人生的关键一年呐，每分每秒都金贵得像金子一样，可他倒好，一头扎进手机的世界里出不来了。家长们那心里啊，就跟热锅上的蚂蚁似的，急得...
高三生抑郁该怎么心理疏导
各位高三党们，今天来跟你们唠唠高三生抑郁心理疏导这事儿，那可是在高压锅里找呼吸的缝儿啊！我给你们讲个真事儿，凌晨两点，小林在台灯下盯着数学卷子上那鲜红的“58分”，突然就感觉心脏“咯噔”一下。这可不是电影情节，是我咨询室里真实发生的。看着17岁的他...
初中生抑郁心里专家
各位家有初中生的宝爸宝妈们，还有正经历初中生活的同学们，你们好哇！咱都知道，初中生就像刚出海的小船，在青春的大海里找方向呢。可这大海看着挺美，实际暗藏危机，抑郁情绪就像海底的礁石，说不定啥时候就给小船来一下子。而我，郭利方，就想当那给小船指方向、躲开礁石的灯塔，做初中生抑郁心理的专家。我每天在咨询室...
孩子如何克服抑郁心理
各位宝爸宝妈们，还有可爱的小宝贝们！咱都知道，现在这社会啊，孩子们面临的压力那叫一个五花八门。抑郁心理这事儿，也越来越不能小瞧啦！孩子一旦掉进抑郁情绪的大坑里，生活和学习那都得受影响。那孩子们咋克服这抑郁心理呢？别急，听我慢慢道来。...
高三生高考前焦虑怎么心理疏导
各位高考生和考生家长们，你们好哇！今天咱来唠唠高考前焦虑这事儿，它就像个调皮鬼，老是缠着高三生不放。一、焦虑的来源：不是洪水猛兽，而是未拆封的信高三生的焦虑就像一封没拆封的信，里面可能装着对成绩的担忧、对未来的迷茫，或者是父...
高中学生考前焦虑怎么开导
各位考生宝子们！我跟你们说，考试焦虑这事儿，那简直太常见啦！今天咱就来聊聊怎么用三把钥匙打开考场的心门哈。先说说焦虑的来源。你想想，当倒计时牌上的数字越来越小，那心跳声都能把笔尖写字的沙沙声给盖住啦！有的人盯着错题本发呆，有的人反复检查书包里的准考证，还有人甚至幻想考场上突然停...
