初中学生考试怯场该怎么办
各位初中学生和家长们，大家好啊！我跟你们说，在初中学习生活里，考试就像个甩不掉的“小尾巴”，一直跟着学生们。好多学生都有个特头疼的事儿，就是考试怯场。平时学得那叫一个努力，知识掌握得也还不错，可一进考场，脑袋就跟被格式化了似的，一片空白，本来会做的题全不会了，这可把学生和家长愁坏啦！那到底咋解决这个...
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考试焦虑心理疏导
各位学生党们！你们有没有过这种感觉，考试就像打游戏里的大boss，有些同学轻轻松松就能把它“KO”，但有些同学却被打得晕头转向，被考试焦虑狠狠拿捏。考试焦虑这玩意儿，就像个隐形的“老六”，考试前就悄咪咪冒出来。它可能是因为你太想考高分，或者怕对不起爸妈和老师。有些同学平时学得挺溜，一到...
青少年心里总是很压抑很沉重
各位青春烦恼小斗士们！今天咱来聊聊青少年心里那压抑又沉重的事儿。你能想象吗？十七岁的夏天，小林书包里老装着课本、涂鸦本，还有一颗她亲手用橡皮泥捏的铅块。这铅块代表啥呢？就是“心里压着的东西”。每到晚自习，她就悄悄捏紧这铅块，好像这样就能把那窒息感抓在手里。...
初中生心情烦躁郁闷怎么办
各位初中生宝子们！是不是有时候心情烦躁郁闷到怀疑人生？别慌，心理咨询师郭利方给咱准备了5个“情绪急救包”，快来看看！1.先“看见”情绪，再“驯服”它当烦躁像一团乱麻把你缠得死死的时候，你就试试这个招儿：闭上眼睛，深吸一口气，想象你的烦恼是天空飘过的云，有的黑得像锅底，有的轻得像棉花糖。别着急把它们赶...
高三孩子厌学如何心理开导
各位家有高考生的宝爸宝妈们！你们知道吗，高三可是决定孩子人生走向的超级关键一年啊！但有些孩子呢，偏偏就在这节骨眼上厌学了。这可把家长急得像热锅上的蚂蚁，老师也头疼得直挠头。那咱面对高三孩子的厌学情绪，到底咋进行心理开导呢？其实啊，高三的孩子就跟背着重重壳的蜗牛似的。...
高考怎么缓解压力
各位高考生们，你们好呀！今天咱来聊聊《高考压力调节指南：给每个焦虑的你》。咱先说第一幕，压力像弹簧。当倒计时牌上的数字“蹭蹭”往下掉，你是不是感觉心脏就像被装进了摇晃的沙漏，慌得一批？其实啊，你把“压力”想成“弹簧”就行。你用力压弹簧，它能反弹出超厉害的弹性。每天早上对着镜子说：“今天我...
孩子总是心理障碍怎么办
各位宝爸宝妈们！今天咱聊聊《当孩子被困在情绪迷宫里》。凌晨三点啊，诊室那白炽灯贼亮，六岁的小雨抱着个褪色的恐龙玩偶，把“害怕”这词拆成了无数碎片。这一下就让我想起去年冬天，那总在教室角落瑟瑟发抖的男孩，还有上周那抱着哭到脱力的妈冲进咨询...
孩子内向不爱说话如何疏导
各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊《给内向孩子的温柔指南：让沉默开出花》。咱都知道，清晨的露珠老爱在叶片背面闪，就跟那些安静的孩子似的，他们的小心思啊，都藏在那慢半拍的呼吸里呢。别的孩子像蒲公英似的到处撒欢，可内向的孩子就像含羞草，不是不想见阳光，只是得用更温柔的法子去碰。先说说【家庭对话游戏】。咱把餐桌...
面对孩子叛逆怎么办
各位宝爸宝妈们！你们有没有过这样的经历：原本乖巧得像小天使一样的孩子，突然就像变了个人，成了爱顶嘴、不爱和你交流，还总跟你对着干的“小恶魔”？这就是孩子进入叛逆期啦，好多家长都被这突如其来的状况搞得措手不及，就像突然被暴风雨淋了个透！我是心理咨询师郭利方，今天就来跟大家唠唠，碰到孩子叛逆，咱到底该咋...
初中生高考紧张该怎么心理开导
各位初中学子们，还有关心孩子的家长们，大家好啊！你们知道吗，中考这事儿，对初中生来说就像打一场超刺激的“游戏大boss”，好多初中生一想到中考，就跟掉进紧张的“大黑洞”里似的。我呢，作为心理咨询师，帮他们赶走紧张，让他们开开心心去面对中考，那可是我的重要“使命”！接下来这些心理开导的办法，说不定能把...
