孩子有心理病如何疏导

摘要： 各位宝爸宝妈们！你们知道吗，孩子本来应该像春天里撒欢儿跑的小鹿一样，活力满满、快乐无比。可要是心理病像乌云似的，把他们那小嫩心灵给罩住了，咱心理咨询师就得化身温暖阳光，帮他们把这阴...

咱先来说说，耐心倾听那可是打开孩子心门的钥匙！很多时候，孩子就跟一本没翻开完的书似的，有自己独特的想法和感受。孩子要是愿意跟你倾诉，咱就得赶紧停下手里的事儿，专注地盯着他们眼睛，点头、微笑回应。可别着急打断，也别马上给建议。就比如说孩子哭着说在学校被同学欺负了，咱就得让他们把委屈全倒出来。孩子可能边哭边说，语序乱得很，内容还琐碎，但这就是他们释放情绪呢。等他们说完，咱就抱抱他们，说：“我知道你心里憋屈，把这些倒出来就舒服点啦。”

理解与接纳那就是给孩子心灵的避风港。每个孩子都是独一无二的，心理问题也不一样。有些孩子可能因为爸妈吵架变得胆小内向，有些可能因为学习压力大焦虑。咱可不能拿自己的标准去评判孩子的感受，得站他们角度理解。孩子要是因为考试没考好大哭，咱可不能说：“这有啥好哭的，下次努力就行。”而是得理解他们对自己有期望，没达到目标伤心。咱可以说：“我知道你特想考好，这次没达到心里的目标，肯定不好受。但这就一次考试，咱一起看看哪儿没做好，下次肯定更好。”让孩子知道，不管遇到啥，咱都在他们身边，接纳真实的他们。

鼓励孩子表达情绪是帮他们走出心理困境的重要一步。孩子可能不知道咋正确表达情绪，咱可以教他们方法。比如说让孩子画画，把心里感受用颜色和线条画出来。说不定孩子画了幅贼灰暗的画，上面线条乱得很，这可能就代表他们内心混乱不安。咱就跟孩子一起讨论这幅画，问问他们画里的颜色和线条让他们想到啥。还能让孩子写日记，把每天心情写下来。这就跟给情绪找了个出口似的，孩子写着写着，也能更清楚自己的情绪。

和孩子一起制定目标和计划，能让他们重新找回自信。孩子陷入心理病困扰时，老觉得自己啥都做不好。咱就和孩子一起定些小目标，得切实可行。比如说胆小的孩子不敢跟同学说话，咱先定个小目标，让他每天跟一个同学打个招呼。孩子完成了，咱就得赶紧肯定鼓励，说：“你今天勇敢地和同学打招呼了，这进步老大啦。”然后再慢慢提高目标，让孩子在实现目标过程中，重新建立自信。

营造积极的家庭环境对孩子心理康复超重要。家就是孩子成长的摇篮，爸妈关系、家庭氛围都影响孩子心理。爸妈尽量别在孩子面前吵架，多陪陪孩子，多给点关爱。一家人可以一起做游戏、看电影，让家里满是欢声笑语。在这样的环境里，孩子能感受到温暖和安全，心理病也会慢慢好起来。

孩子的心理病就像一场暴风雨，但只要咱用耐心、理解、鼓励和爱去疏导，肯定能帮他们迎来雨后彩虹，让他们重新笑得灿烂！各位宝爸宝妈们，都行动起来，一起守护孩子的心理健康吧！