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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

省考压力山大试试这些心理调节小妙招

其实省考的压力就像一场突如其来的暴雨，它来的时候让人喘不过气，但雨后总能看到更清晰的天空。当我们站在备考的十字路口，焦虑和迷茫往往会像藤蔓一样缠绕心头。这个时候，不妨试着用一些温和的方式，让自己的内心重新找到节奏。有时候我们会把压力当成敌人，殊不知它其实是成长的催化剂。就像种子需要破土而出才能发芽，...

父母与孩子如何打破僵局重拾沟通

当门扉紧闭的瞬间，父母常常陷入一种无声的焦虑。孩子转身离开的背影里，藏着无数未被说出口的抗拒，而父母的叹息声中，也凝固着对理解的渴望。这种隔阂如同深秋的落叶，看似自然却暗藏裂痕，需要温柔的触碰才能重新拼接成完整的画面。现代家庭的沟通困境往往始于一场无声的战争。父母习惯用经验作武器，孩子则以叛逆为盾牌...

冬天怕冷容易烦躁这些心理技巧帮你稳定情绪

冬天的寒风总爱钻进骨头缝里，让人连呼吸都变得沉重。当手脚冰凉、被窝里蜷缩成团成了日常，情绪就像被冻住的湖面，泛起细密的裂纹。有人会把烦躁藏进毛衣袖口，有人却在暖气房里辗转反侧，仿佛连空气都带着令人窒息的重量。这种季节性的心理波动并非偶然，它与人体生物钟、神经递质...

社交恐惧症在男孩身上怎么表现了解这些信号

社交恐惧症在男孩身上往往不像女孩那样明显地表露情绪，他们更倾向于用行动代替言语。比如在集体活动中，有些男孩会像被风吹起的蒲公英，明明站在人群里却像被钉在原地，连最简单的举手发言都成了难以逾越的山丘。教室里其他同学热烈讨论时，他们的眼神会不自觉地游离，手指在桌下紧张地蜷缩，仿佛整...

社交焦虑早发现早干预的方法

社交焦虑像一场无声的风暴，悄然侵蚀着人与人之间的连接。它并非简单的害羞，而是一种深层的恐惧感，让人在群体中如履薄冰。当你站在人群中央，心跳加速、手心出汗，甚至觉得呼吸都变得困难，这种体验可能正是社交焦虑的信号。它常常在看似平常的社交场合中显现，比...

别再怕了男生上篮恐惧症怎么一步步克服

在篮球场的三分线外，无数男生曾被那个简单的动作击退。当球在手中，脚步在地面，心跳却像失控的鼓点般震颤，仿佛整个世界的重量都压在了这记投篮上。这种恐惧并非源于对篮球的厌恶，而是内心深处某种难以言说的焦虑在作祟。它可...

10岁女孩社交恐惧这些方法真有效

在教室后排的座位上，小雨的指尖反复摩挲着桌沿的划痕。每当老师点名提问，她的喉结就会不自觉地滚动，仿佛吞咽着看不见的石子。这种状态持续了大半年，从最初在课间躲进洗手间，到如今连和同学共用文具都要提前准备好，她的世界正在被一层看不见的茧包裹。社交恐惧并非突然降临的诅咒，而是像春日里悄然萌发的藤蔓，悄无声...

焦虑缠身时如何找回专注力

焦虑如同一张密不透风的网，将思绪缠绕得支离破碎。当我们被压力、担忧或未完成的任务压得喘不过气时，大脑仿佛被按下暂停键，连最简单的专注都变得困难重重。这种状态并非无药可救，而是需要我们像解开一团乱麻般，用耐心和智慧重新梳理内心的...

宝宝社恐怎么破家长如何应对

当孩子第一次在幼儿园门口缩成一团，紧紧攥着父母的手不肯松开时，很多家长会陷入焦虑。这种不安并非源于孩子的天性，而是成长过程中必然遭遇的挑战。社交焦虑就像春天里悄然萌芽的嫩芽，需要温柔而坚定的照料才能茁壮成长。家...

孩子不亲近你也许是因为你太忙了

你有没有发现，当清晨的闹钟响起时，孩子正踮着脚尖站在你面前，期待一个拥抱，而你却习惯性地揉着眼睛翻看手机？这种场景在当代家庭中越来越常见，成年人将"忙碌"视为生活的常态，却忽略了它正在悄然瓦解着最珍贵的情感纽带。我们总以为时间是取之不尽的资源，殊不知每个被切割的碎片都在孩子心里留下难以愈合的裂痕。当...