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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

老师恐惧不是病而是内心在呼救怎么回应

在教室的讲台上，老师们的恐惧往往像一只隐形的手，悄然攥紧了他们的喉咙。这不是简单的焦虑，而是一种深藏的呐喊，仿佛在提醒我们：那些被我们忽视的疲惫与挣扎，正在以某种隐秘的方式撕裂着教育者的灵魂。当粉笔灰在...

你是不是也这样孩子分离焦虑时妈妈要做的三件事

清晨的幼儿园门口，孩子紧紧抓住妈妈的手不肯松开。这个画面总让人心疼，仿佛看见一朵初绽的花被骤雨打湿了花瓣。分离焦虑像隐形的绳索，悄悄缠绕着每个新手妈妈的心。当孩子哭闹不止时，我们常常陷入自我怀疑：是不是自己做得不够好？是不是孩子太依赖？其实那些颤抖的双手和啜泣的声音，不过是孩子在用最原始的方...

焦虑症在孩子身上怎么办看懂这些关键点

当孩子开始频繁揉眼睛、咬指甲、反复询问"如果……会怎样"，这些看似寻常的小动作背后，或许藏着一颗被焦虑啃噬的心。每个父母都曾在深夜里辗转反侧，看着熟睡的孩子突然惊醒，满是汗水的额头和紧绷的肢体，那种无助感像潮水般涌来。我们总以为焦虑是成年人的专利，却忽略了它早已悄悄爬上孩子的肩膀。识别焦虑的关键在于...

孩子沉迷强迫动作这些心理技巧或许能让他慢慢改变

孩子沉迷强迫性动作时，父母常陷入焦虑。这种行为看似顽固，实则像一扇通往内心世界的门，推开后能看到孩子未被察觉的情绪需求。当孩子反复擦拭桌面、不断整理书包、多次检查门窗，这些看似无意义的重复背后，往往藏着对失控的恐惧，或是对注意力的渴望。成年人容易误以为这是坏习惯，却忽略了它可能是一种自我调节的方式。...

科学方法帮助孩子走出心理阴影

当夜幕低垂，孩子蜷缩在角落反复擦拭着噩梦留下的泪水，父母往往陷入焦虑。这种情绪的阴影并非凭空而来，它像一场突如其来的暴雨，打湿了原本晴朗的心灵。但若能用科学的视角看待这份创伤，或许能寻到破晓的光。就像园丁懂得不同植物需要的照料方式，父母也需要掌握适合孩子心理修复的方法。观察是第一步，它如同显微镜般穿...

女孩总紧张焦虑怎么办别让压力变成你的枷锁

清晨的咖啡杯里浮着一层薄薄的雾气，你盯着杯口那圈未干的水渍，手指无意识地摩挲着杯沿。这种时刻总让人想起某个被反复提及的词——焦虑，它像一只看不见的手，悄悄缠绕着现代女孩的日常。有人把这种状态比作藤蔓，看似温...

如何用运动赶走紧张焦虑试试这个

当焦虑如潮水般涌来时，身体会不自觉地绷紧，仿佛每一根神经都在发出警报。此时若能将注意力从纷乱思绪中抽离，转而投入运动的节奏，那些令人窒息的负面情绪或许会像被风吹散的蒲公英般悄然消散。运动不是简单的体力...

宝宝夜间哭醒不停可能是心理需求未被满足

夜幕低垂时，婴儿的哭声总在寂静中格外清晰。那些此起彼伏的啼哭像一串串未解码的密码，让疲惫的父母在哄睡与焦虑间反复徘徊。或许我们习惯将夜醒归因于饥饿或尿布，却忽略了更隐秘的情感线索。当宝宝蜷缩在床角，泪水浸湿枕巾时，他们可能正试图用哭泣叩开某扇被遗忘的心门。安全感的缺失往往以最原始的方式显现。新生儿的...

当孩子说我撑不住了怎么开导才有效

当孩子说出"我撑不住了"这句话时，往往意味着他们正站在情绪的悬崖边缘。这并非简单的抱怨，而是一种无声的求救信号。每个孩子都有自己的承受阈值，就像玻璃杯的容量，当水位超过临界点，就会发出裂痕的声响。家长需要做的不是急于解决问题，而是先蹲下身来，用眼睛平视孩子的世界。有些父母会下意识地用"别怕"这样的安...