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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

女孩们为什么总把身材当人生目标

当清晨的闹钟响起，镜子里的倒影总在无声地审判着我们。那些被反复审视的曲线，仿佛成了衡量人生价值的标尺。可当我们在健身房挥汗如雨，或是对着镜子调整衣领时，是否曾问过自己：这究竟是一种自我关爱，还是被某种无形力量绑架的执念？社会的镜框里，女性的身材早已成为被审视的焦点。从社交媒体上精心修饰的九宫格，到...

别急小朋友社交焦虑怎么缓解试试这些小技巧

在孩子们的世界里，社交焦虑就像一场突如其来的雷雨，让原本热闹的游乐场变得空旷而陌生。当他们站在人群边缘，手指蜷缩着攥紧衣角，眼神游离在教室角落时，内心的挣扎往往比外表更剧烈。这种不安并非源于怯懦，而是大脑对未知的本能警觉，就像小动...

课堂里的心理桥梁师生关系如何用沟通搭建

在教室里，每一次眼神交汇都可能成为一座无形的桥梁。当老师俯身倾听学生低声细语时，当学生主动向老师倾诉心事时，那些看似平常的互动背后，藏着人类情感最原始的密码。教育场域中的关系构建，从来不是简单的知识传递，而是需要用心编织的情感网络。有人把课堂比作舞台，但真正的教...

胆小不是缺点男生如何重建自信面对恐惧

恐惧像一团缠绕的毛线球，总在关键时刻缠住我们的脚步。有人会因为害怕公众演讲而拒绝站上讲台，有人因畏惧失败而放弃尝试新事物，甚至有人将胆小视为性格缺陷，用自责的绳索勒紧自己。但当我们剥开表象，会发现恐惧并非敌...

父母越强势孩子越沉默打破亲子关系僵局的正确姿势

在家庭的温暖角落里，父母的权威常常像一座无形的高墙，将孩子的情绪与表达层层封锁。当一个父母习惯用命令代替对话，用比较代替鼓励，孩子的内心世界便逐渐被沉默填满。这种看似静止的表象下，隐藏着无数未被说出口的委屈与困惑。有人会说，这是成长的必经阶段，可当沉默成为习惯，当表达变成奢侈，亲子之间的隔阂便悄然生...

当孩子焦虑发作你该怎么做心理专家建议

当孩子突然蜷缩在角落，双手紧紧攥着衣角，眼神游离却充满不安时，父母往往会陷入慌乱。这种时刻，焦虑像一场突如其来的暴风雨，打乱了原本平静的生活节奏。面对这样的场景，有人会急着问"是不是生病了"，有人会试图用道理说服孩子，但真正有效的应对，或许始于对...

哄睡难情绪调节是关键家长必学的技巧

夜幕低垂时，每个夜晚的疲惫都像一层看不见的茧，包裹着父母与孩子。当孩子在床边焦躁地扭动，或是用哭声撕裂寂静，许多家长会陷入自我怀疑——是不是自己不够耐心？是不是方法出了问题？其实，这些看似简单的育儿时刻，藏着深层的情绪密码。孩子无法入睡的夜晚，往往映射出父母内心的波澜，而破解困局的关键，或许就藏在我...

孩子情绪失控时怎么才能稳住心

孩子情绪失控时，怎么才能稳住心其实，情绪失控就像一场突如其来的风暴，不是谁想让它发生就能控制，但我们可以学会在风暴中站稳脚跟。当孩子突然大哭、摔东西、大喊大叫时，成年人的反应往往比孩子的情绪更关键。那些看似失控的瞬间，其实藏着无数可以修复的契机。有人会下意识地用“别闹了”“你怎么又这...

别让强迫行为控制你的高三生活这样做更有效

高三的生活像一场永不停歇的马拉松，有人用鞭子抽打自己前行，有人却在奔跑中迷失了方向。当课本的页角被反复折出褶皱，当笔尖在草稿纸上划出深浅不一的痕迹，当每个清晨都带着"必须完成"的执念醒来，那些看似严谨的强迫行为正在悄悄掏空你的意志。它们像隐形的藤蔓，缠绕着你的时间管理，扭曲着你...

月子期不只是恢复更是和宝宝心灵相连的时刻

月子期被许多人视为身体修复的黄金时段，仿佛只要熬过那些疲惫与不适，就能迎来新生的曙光。但若只关注生理层面的恢复，或许会错过一个更深层的真相——这段时光其实是母亲与孩子之间建立情感纽带的契机。当身体的伤口在静默中愈合，心灵的缝隙却在亲密接触中悄然弥合。清晨的阳光透过窗帘洒在婴儿的脸上，母亲的手指轻轻抚...