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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

别总把情绪藏起来女孩该学会好好释放

在某个深夜，你望着窗外飘落的雨滴，突然发现自己的情绪像被关在玻璃罐里的蝴蝶，明明渴望飞翔却始终被束缚。这种状态或许很多人都经历过，尤其在女性群体中更为常见。我们习惯用微笑掩饰疲惫，用坚强掩盖脆弱，仿佛情绪是件需要藏起来的奢侈品。但当压抑的积雨云在内心聚集，最终爆发的雨势往往比预期更加汹涌。身体会说谎...

孩子考前不焦虑其实只需调整心态

当考试的钟声即将敲响，教室里弥漫着一种难以言说的紧张。有人把书页翻得哗哗作响，有人盯着窗外发呆，而更多孩子则在心里反复默念着"我一定能做到"。这种焦虑如同春日里突如其来的寒流，让人措手不及。但当我们剥开表象，会发现焦...

别让孩子哭成小泪人这些方法值得试试

孩子哭泣时，往往像被按下暂停键的电影，瞬间凝固了所有情绪的流动。我们总担心他们哭得太多会变成"小泪人"，却忽略了哭泣本身就是一种语言，是他们与世界对话的方式。当孩子蜷缩在角落抽泣时，或许不是软弱的表现，而是内...

肠梗阻治疗后宝宝的不安让家长心力交瘁

深夜的监护仪发出规律的滴答声，像一首没有休止符的摇篮曲。当最后一道检查程序完成，消毒水的气味还残留在空气中，妈妈却突然发现自己的手心沁出了冷汗。那些在急诊室里争分夺秒的日夜，那些在手术室门口攥紧的拳头，此刻都化作细密的针扎，扎在胸口最柔软的地方。孩子蜷缩在病床上的模样，总让人心疼得无法呼吸。治疗后的...

如何让亲子关系更温暖试试这些日常互动小方法

在孩子的成长过程中，亲子关系如同一条看不见的丝线，将父母与孩子紧密相连。有时这根丝线会因忽视而变得脆弱，但只要用心编织，便能织就温暖的网。不妨从日常的小细节入手，让爱在平凡中流淌。清晨的厨房里，一杯温热的牛奶或许比千言万语更有力量。当孩子赖床时，父母不妨轻声问："...

别慌新高一学生看这里开学焦虑怎么破

新高一的同学们，此刻的你们是否正被一种难以言说的紧张感包围？当熟悉的初中校园变成陌生的高中教室，当曾经的同桌变成了新的面孔，当课本里的知识突然变得深奥难懂，这种转变像一场突如其来的暴风雨，让原本平静的心湖泛起涟...

别急这里有缓解孩子分离焦虑的实用技巧

当清晨的闹钟响起，孩子突然蜷缩在床角，手指紧紧攥着被角，眼神中透出不安的光。这种场景对父母而言再熟悉不过，但背后的心理机制却常被忽视。分离焦虑如同一场无声的风暴，悄然降临在孩子与父母的依恋纽带之间，它不是简...

用认知行为疗法打破强迫症的循环

强迫症像一场无声的风暴，它悄然在日常生活的缝隙中扎根，让人的思维陷入反复的漩涡。当一个人反复检查门锁、不断洗手或反复确认某个想法时，看似微小的举动背后，藏着深层的焦虑与不安。这种焦虑并非来自外部威胁，而是源于内心对失控的恐惧，就像被困在迷宫中的人，每一次转身都以为自己离出...

周末亲子时光如何让相处更有意义

周末是家庭关系的黄金时段，却常常被琐碎的安排填满。当父母习惯性地将周末视为补觉或购物的日子，孩子却在等待中逐渐失去期待。这种错位让亲子互动沦为形式，真正的意义被稀释在时间的缝隙里。或许我们需要重新定义"有意义"，不是刻意规划的每个瞬间都必须完...

中考生考试焦虑怎么破试试这些心理小技巧

考试前的紧张感像一场突如其来的雨，打湿了原本平静的心绪。当书页在眼前模糊成一片，当笔尖在纸上颤抖着划出歪斜的痕迹，那些盘旋在脑海里的不安念头突然变得真实可触。这种状态并非个例，而是无数考生在升学路上都会经历的寻常风景，就像春天的柳絮总爱在风起时纷飞，考试焦虑也总在临考前悄然降临。有人把焦虑比作一只看...