考试前失眠焦虑怎么办改善睡眠小妙招 考试前的夜晚，总有人被思绪的浪潮裹挟得辗转难眠。窗外的月光像被揉碎的银箔，洒在书桌上堆积如山的笔记里，心跳声与翻页声在寂静中格外清晰。这种焦虑并非源于对知识的陌生，而是对未知的恐惧在暗处发酵。当大脑像被按下暂停键，时间仿佛凝固成黏腻的琥珀，我们更需要找到让身体与心灵重新同步的钥匙。首先，让环境成为你...
