焦虑来袭时试试这些缓解压力的小方法 焦虑像一场突如其来的暴雨，打乱了生活的节奏。当心跳加速、思绪翻涌时，我们总想找到一片避风港。其实不必急着躲进阴凉，身体早已为我们准备了天然的减压开关。清晨醒来时，不妨把被子抱到阳台，让晨光穿透窗帘的缝隙，阳光的温度会悄悄抚平昨夜的不安。身体的反应往往比我们预想得更加诚实。当焦虑情绪涌来，试着用指尖轻...
