考试前睡不着教你用呼吸法赶走焦虑 深夜的台灯在书桌上投下一圈光晕，指尖摩挲着摊开的试卷，心跳声在寂静中格外清晰。那些翻来覆去的夜晚，仿佛被焦虑编织成密不透风的茧，呼吸变得急促而紊乱。你不是唯一一个在考前陷入这种状态的人，但如何在有限的时间里找到平静，或许正是改变的关键。当压力像潮水般涌来时，身体会本能地启动自我保护机制。你可能注意到...
