考试焦虑别怕深呼吸就能找回平静 你是否曾在考试前感到心跳如鼓，手心冒汗，仿佛整个世界都安静了，只剩下自己的呼吸？那些反复出现的念头像潮水般涌来——“我准备得不够”“万一考砸了怎么办”“如果失败了会怎样”。这种情绪像一张无形的网，将人困在焦虑的牢笼里，连最简单的笔尖触碰都会变得沉重。但请记住，呼吸是身体最古老的本能，它能...
