别让考试焦虑影响发挥这样做有效 考试前的紧张感像一场突如其来的暴风雨，总在临考前几小时将人裹挟其中。有人会盯着试卷发呆，有人会在答题时手心冒汗，甚至有人会把简单的计算题看成天书。这种状态并非源于能力不足，而是大脑在面对未知挑战时的本能反应。当我们把注意力过度集中在"考不好会怎样"的想象上，反而会切断对当下问题的专注力。呼吸是身体最...
