考试时紧张到失眠快速缓解焦虑的口播技巧 考试时紧张到失眠？快速缓解焦虑的口播技巧当试卷的边角在眼前晃动，当笔尖悬在空白处迟迟不肯落下，那种仿佛被无形丝线勒住呼吸的窒息感，总会在深夜的寂静中悄然放大。失眠的夜晚，心跳声像是鼓点般敲打着耳膜，思绪如同脱缰的野马在脑海中奔腾，直到天光微熹才勉强从混沌中挣脱。这种状态并非个例，而是无数考生在重要时...
