遇到害怕该怎么办用运动赶走负面情绪 当恐惧像阴云般笼罩心头，呼吸会变得急促，思绪像断了线的风筝般飘摇。那些突如其来的不安，总让人想躲进某个安全的角落，可现实往往不允许我们这样选择。或许你曾尝试用深呼吸或冥想对抗它，但当恐惧的浪潮再次袭来，身体的本能反应依然会让人手足无措。这时，运动就像一把打开新世界的钥匙，它不需要复杂的仪式，也不依赖...
