紧张焦虑别怕这些小方法能帮到孩子 当孩子站在聚光灯下，手指微微发颤，心跳声仿佛在耳膜上敲出鼓点，这种时刻总让家长揪心。但其实焦虑就像天上的云，有时遮住阳光，却不会永远停留。我们可以用一些温暖的方式，帮孩子把紧张的情绪慢慢化开。想象一下，当孩子感到不安时，轻轻引导他们把注意力放在呼吸上。不是机械地数数，而是像在吹动一片树叶，让气息自然...
