带娃时情绪低落学会这些调节方式很关键 当清晨的闹钟响起，你望着熟睡的孩子，指尖还残留着夜半哄睡时的疲惫。这种时刻，或许你会突然觉得呼吸沉重，仿佛整个世界都变得模糊不清。育儿的日常里，总有些瞬间像被无形的手拽着，让你在温柔的陪伴中感到深深的无力感。那些被尿布弄皱的早晨、被哭声撕裂的...
