考试焦虑别硬扛找到适合自己的放松方式 考试焦虑像一场突如其来的暴雨，打湿了原本清晰的思路。当笔尖悬在试卷上方迟迟不肯落下，当心跳声在寂静的教室里格外清晰，那些被反复背诵的知识点突然变得模糊不清。这不是简单的紧张，而是一种穿透骨髓的不安，仿佛连呼吸都要被压得更加急促。我们总以为焦虑是敌人，却忘了它也是身体发出的求救信号。神经科学发现，当大...
