焦虑像影子一样跟着你试试这些自我调节小妙招 你有没有发现，焦虑就像一个影子，它总是在你不经意的时候出现？清晨睁眼时可能被琐事缠绕，深夜独处时或许被未完成的任务压得喘不过气。这种情绪并非凭空而来，而是生活节奏与内心需求交织的产物。当我们面对不确定的未来、堆...
