专项考试前焦虑怎么办试试分解目标法 考试前的焦虑像被风吹乱的头发，总让人手忙脚乱。有人明明已经复习了所有知识点，却还是会因为一张试卷的字数而心跳加速。这种不安并非源于无知，而是大脑对未知结果的本能反应。就像在迷宫里走了一半，突然担心自己是否走错了方向，这种紧张感往往比实际困难更让人煎熬。分解目标法就像把复杂的拼图拆成碎片，让每个部分都...
