考试焦虑怎么破从改变作息开始 清晨六点的阳光还未穿透窗帘，书桌上已经堆满试卷和笔记。有人揉着酸胀的太阳穴，盯着时钟倒数焦虑的秒数；有人在深夜台灯下反复翻看错题，直到眼皮打架仍不愿合上。这些画面像电影镜头般反复播放，而我们总在寻找破解焦虑的钥匙。或许答案就藏在最平凡的日常里——当我们把作息调整成更自然的节奏，那些困扰已久的不安情绪...
