社交恐惧怎么破 从接纳自己开始 社交恐惧像一场无声的暴雨，总在人群聚集的时刻悄然降临。你站在咖啡厅的玻璃窗前，看着外面川流不息的人群，手指无意识地摩挲着杯沿，心跳声在耳膜上敲出密集的鼓点。这种对社交场景的本能回避，往往源于内心深处某个未被治愈的角落——那些被苛刻标准打磨过的自我认知，像碎玻璃一样扎...
