考试前焦虑别硬扛 学会呼吸就能缓解压力 考试前的焦虑像一场突如其来的暴雨，让人措手不及。当书页翻动的声音在寂静的教室里格外清晰，当笔尖在试卷上划出的痕迹仿佛在诉说不安，那些藏在心底的担忧突然变得具象。有人习惯性地咬笔杆，有人反复擦拭桌面，还有人盯着时钟的指针像在追逐什么。这些小动作背后，是大脑在本能地寻找安全感，就像被惊动的蝴蝶...
