高三学生焦虑失眠怎么办试试这些心理调节小技巧 高三的夜晚，你是否也曾在凌晨三点辗转反侧？那些翻涌的思绪像潮水般漫过脑海，试卷的字迹在昏黄灯光下模糊成一片，连呼吸都变得沉重。这种状态并非个例，而是无数同龄人共同经历的困局。当压力像无形的绳索勒紧咽喉，当焦虑化作夜深人静时的独白，我们需要的不是逃避，而是找到与内心对话的方式。身体的疲惫往往...
