别让强迫思维困住你试试这些方法 强迫思维就像一只无形的手，总在你不经意时轻轻拽住你的注意力。它可能从清晨睁眼时的反复确认开始，或是深夜辗转反侧时的无尽猜测。这种思维模式像困在迷宫里，明明知道不该停留，却总被那些循环往复的念头绊住脚步。我们常在手机屏幕前反复查看消息，或是在完成任务后不断检查是否遗漏，仿佛只有这...
