考试前情绪紧张运动小窍门很管用 考试前的焦虑总像一场无声的风暴，压得人喘不过气。书页翻动的声音仿佛在催促，笔尖悬停的瞬间又像是被无形的手拽住。这种紧张感常常在黎明时分突然袭来，连呼吸都变得急促。但你知道吗？当身体开始颤抖时，其实正是它在向你发出信号——需要一场轻盈的运动来重新找回平衡。深呼吸是第一步，像是给紧张的神经...
