考试恐惧别怕如何用科学方法重建信心 考试恐惧就像一场突如其来的暴风雨，总在关键时刻打乱我们的节奏。有人会因为一次失利而陷入自我怀疑，有人会在考前夜辗转反侧，有人甚至在走进考场的瞬间心跳加速。这种情绪并非源于对知识的陌生，而是源于对未知结果的恐惧。当我们把考试等同于人生价值的审判，焦虑便悄然滋生。但请记住，恐惧本身并不可怕，真正需要警惕...
