考试前紧张焦虑掌握这些自我调节方法 考试前紧张焦虑？掌握这些自我调节方法当书页翻到最后一页，当笔尖悬在答题卡上方，那种仿佛被无形绳索勒住的窒息感总会不期而至。焦虑像一只看不见的手，轻轻推搡着你的思绪，让你在复习与休息的间隙反复徘徊。但别让这种情绪成为压垮自己的最后一根稻草，它只是大脑在提醒你：此刻需要更智慧的应对方式。试着让呼吸成为你...
