家庭中这些小改变悄悄缓解你的失眠焦虑 在深夜的房间里，你是否总被思绪的潮水淹没？当窗外的月光洒进来，那些未完成的工作、未说出口的担忧，像细沙般从指缝间流走。或许你从未意识到，那些看似微不足道的家庭细节，正在无声地影响着你的睡眠质量。一个温暖的灯光，一扇紧闭的窗帘，一杯温热的牛奶，这些日常的触点，其实都是治愈失眠焦虑的隐秘密码。清晨的阳光...
