考试前焦虑怎么解决试试自我对话法 考试前的焦虑像一场突如其来的暴雨，打乱了原本平静的心绪。当书页在眼前模糊，笔尖在纸上颤抖，那些反复出现的自我质疑总在深夜悄然浮现。有人会问，这种不安是否真的需要被消灭？或许更值得思考的是，我们能否在焦虑的缝隙里，找到与自己对话的契机。想象此刻你正站在教室门口，指尖触碰到冰冷的门把手...
