焦虑情绪怎么处理中考前的心理自救 中考前的焦虑像一场突如其来的雨，打湿了原本平静的心绪。它可能以失眠、食欲不振、注意力涣散的形式出现，也可能化作对未来的无尽想象，让你在深夜里辗转反侧。这种情绪并非洪水猛兽，而是大脑在提醒你：有些事需要更谨慎地准备。关键在于如何与它共处，而不是被它裹挟。当你感到胸口发闷时，不妨试着把呼吸节奏拉慢。想象...
