别让内耗拖垮你掌握情绪调节的正确姿势 当清晨的闹钟响起，你却迟迟无法从被窝中起身，仿佛整个世界都与你无关；当面对选择时，大脑像被无数声音填满，连呼吸都变得沉重。这些时刻，我们都在与内心的战场搏斗，而这场战争往往悄无声息地消耗着我们的能量。内耗不是简单的疲惫，它像一张看不见的网，将我们困在自我怀疑与焦虑的循环中，直到连最微小的决定都变成一...
