焦虑到失眠睡前做这些事让大脑放轻松 当夜晚的钟声敲响，有些人却像被无形的绳索勒住喉咙，连呼吸都变得沉重。失眠不是简单的睡不着，而是焦虑在黑暗中悄然蔓延，像藤蔓一样缠绕着思绪。你是否也曾经历过这样的时刻？明明身体疲惫，却像被焦虑的浪潮冲得站不稳脚跟，翻来覆去直到天明。这种状态...
