别让内耗毁掉学习动力高中生自救指南 你有没有在深夜刷题时突然被焦虑吞没？明明计划今天背完三章知识点，可书页翻到一半就陷入自我怀疑——"我是不是永远学不好？""如果考砸了怎么办？"这些念头像无形的藤蔓，悄无声息地缠住你的注意力，让高效学习变成一场自我消耗的马拉松。内耗不是简单的拖延，它更像一种心理陷阱，当你的大脑开始和自己较劲，学习动力...
