怎么调节考试中紧张情绪，如何缓解考试焦虑提升心理素质 考试，作为学生生活中不可避免的一部分，常常伴随着紧张与焦虑。这种情绪反应在某些程度上是正常的，然而，过于强烈的考试焦虑可能影响学生的表现，甚至影响到他们的心理健康。面对即将到来的考试，许多学生都感到心慌意乱，手心出汗，思维变得模糊。这些情绪状态往往源于对结果的过度担忧、自我要求的苛刻以及对他人期待的...
