考试前怎么预防失眠焦虑 在考试前夕，许多学生会经历失眠和焦虑的困扰，这并不是个别现象，而是普遍存在的心理反应。随着考试的临近，心中的担忧和压力不断增大，影响了他们的睡眠质量和心理状态。想象一下，夜深人静，月光透过窗帘洒在桌面上，书本堆成小山，脑海中却是一片空白，思绪纷乱，无法入眠。这样的情景对任何一位学生来说都是一种无形的...
