孩子沉迷手机不上学如何开导

摘要： 各位家长朋友们！今天咱来聊聊一个让好多家长愁到头发都掉一大把的事儿：孩子沉迷手机不上学，这可咋整？现在这时代，科技那叫一个猛，手机都成了人人手里的“宝”。可这也给家长整出大难题了，...

现在这时代，科技那叫一个猛，手机都成了人人手里的“宝”。可这也给家长整出大难题了，孩子抱着手机就不撒手，学都不想上。那咱心理咨询师该咋开导这些孩子呢？

咱先搞清楚孩子为啥会这样。好多时候孩子沉迷手机，是因为现实生活里没啥乐子，也找不到成就感。学校学习压力大得像座山，同学关系也可能处不好，孩子就想在虚拟世界里找点安慰。就好比在手机游戏里，孩子轻轻松松就能成“王者”，马上就能得到奖励和肯定。这跟学习得熬老长时间才有成果比起来，那吸引力简直爆棚！而且现在孩子社交都靠手机，不玩那些流行软件和游戏，感觉就会被朋友甩得远远的，更舍不得放下手机啦。

知道原因后，和孩子好好沟通就特别重要。找个时间，像朋友一样坐下来跟孩子唠唠。千万别一上来就批评孩子，说玩手机不对、不上学不行，这样孩子指定反感。可以先问问孩子在手机里玩啥、有啥好玩的，表现出咱对他们世界的兴趣。等孩子打开话匣子，再慢慢引到学习和生活上。比如说：“我知道手机里的世界超精彩，但咱也不能忘了现实里的美好呀。上学能学好多知识，交好多朋友，说不定以后还能把手机上学到的东西用到现实里呢。”用这种平等、理解的方式聊，孩子才愿意听咱说。

给孩子定合理的目标和规则也不能少。想让孩子一下子不碰手机，那简直比登天还难，得慢慢来。和孩子一起商量，每天啥时候能玩手机、能玩多久。比如做完作业能玩一小时，周末能多玩会儿。孩子遵守规则就给点小奖励，像看场电影、吃顿好吃的；没遵守就来点小惩罚，比如减少下次玩手机的时间。学习上也给孩子定些小目标，像每天背几个单词、做几道数学题。目标要具体、能实现，让孩子跳一跳就能够着。孩子达到目标，咱得赶紧表扬鼓励，让他们知道努力是有回报的。

除了手机，还得帮孩子找点别的乐子。孩子沉迷手机，好多时候就是闲得没事干。可以鼓励孩子参加兴趣班，像绘画、音乐、体育啥的。在这些活动里，孩子能找到新乐趣和成就感，还能认识好多志同道合的朋友。比如孩子喜欢画画，送他去绘画班，说不定他能发挥天赋，画出超棒的作品，得到老师和同学的夸奖，慢慢就会把更多精力放到画画上，对手机的依赖也就小啦。而且多参加户外活动也挺好，像爬山、打球，既能锻炼身体，又能让孩子远离手机，感受大自然的美好。

家长自己也得做好榜样。孩子都爱模仿家长，家长自己整天抱着手机不放，还要求孩子不玩，孩子肯定不服气。家长要以身作则，少玩手机。比如吃饭时把手机放一边，多和家人聊聊天；晚上在家也别一直刷手机，看看书、陪孩子玩玩游戏。孩子看到家长都能放下手机，就会觉得玩手机也不是非玩不可。

孩子沉迷手机不上学是个复杂的问题，但只要咱用对方法，多理解孩子、和他们好好沟通，帮他们找到生活和学习的乐趣，相信孩子一定能慢慢放下手机，重新回到正常的学习和生活轨道上！大家一起加油呀！