孩子患了抑郁该如何疏导

摘要： 各位操心娃的家长们！你们有没有想过，要是孩子突然像被乌云罩住一样，患上了抑郁，这可咋整？别急别急，咱今天就来唠唠咋疏导抑郁的娃。首先呢，得营造一个温暖安全的家庭氛围。家啊，那就是孩...

首先呢，得营造一个温暖安全的家庭氛围。家啊，那就是孩子的避风港。家里的气氛对孩子心理健康影响老大了。家长说话可得和和气气的，别动不动就发火吵架。孩子不管碰到啥事儿，都能放心跟家长说，不用担心被批。要是孩子不小心犯错了，家长得耐心讲道理，告诉他错哪了，以后咋整，而不是张嘴就骂。就像春天的阳光，又暖又温柔，让孩子在这样的环境里，能感受到满满的爱和安全感。

其次，鼓励孩子多活动。运动可是对抗抑郁的大杀器！家长可以带着孩子一起跑步、打球、爬山。运动的时候，身体会分泌多巴胺，让人心情倍儿棒。而且运动时，孩子能暂时忘掉不开心，还能交新朋友。要是孩子喜欢安静点的活动，像画画、弹琴也挺好。让孩子把心里的情绪通过画笔或者音符倒出来，说不定画着弹着，心情就好起来了。

然后，得做孩子的忠实听众。孩子心里有啥想法、委屈，都得有人听他说。家长要多花时间陪孩子，每天找个时间，坐下来好好听孩子说话。听的时候，眼睛得看着孩子，让他知道你在认真听。不管孩子说的事儿在大人看来多小，都得重视。别打断孩子，也别急着发表意见，先让他把话说完。等孩子说完了，再给他安慰和建议。这样孩子会觉得自己被理解、被尊重，心里的负担也会轻不少。

接着，引导孩子积极思考。孩子抑郁的时候，看问题容易钻牛角尖，总往坏处想。家长得引导孩子换个角度看问题。比如孩子考试没考好，他可能觉得自己笨。这时候，家长可以跟孩子说：“这次没考好没事儿，说明咱还有进步空间。看看哪些地方没掌握好，把漏洞补上，下次肯定行。”让孩子明白，遇到困难挫折很正常，只要积极面对，总能找到解决办法。

最后，如果孩子抑郁情况比较严重，家长自己搞不定，就得赶紧寻求专业帮助。可以带孩子去看心理医生，让专业医生给孩子评估治疗。心理医生方法多、经验足，能更好地帮孩子走出抑郁阴影。同时，家长也要积极配合医生治疗，按医生的建议做，一起帮孩子恢复健康。

孩子患了抑郁不可怕，只要家长方法用对了，给孩子足够的爱和支持，孩子一定能重新变回那个阳光灿烂的崽。咱们一起加油，让孩子的天空再次晴朗起来！