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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

孩子重复动作影响生活试试这些温和引导

孩子重复动作如同夜空中闪烁的星星，有时是单纯的童趣，有时却悄然编织着焦虑的网。当小手反复摩挲衣角、脚尖不断点地、笔杆在掌心转圈时，这些看似无害的小动作，或许正诉说着内心的波澜。成年人常习惯性地将之视为注意力不集中，却忽略了背后可能潜藏的不安与寻求安全感的...

孩子开学焦虑别忽视这些策略值得借鉴

开学季的清晨，总有些孩子站在书包前反复摩挲拉链，眼神在教室与卧室之间游移。他们或许会突然问："新同学会不会笑话我？"又或是盯着课本发呆："今天要交什么作业？"这些看似平常的举动，实则是内心焦虑的无声呐喊。当孩子们把书包抱在胸前，像抱着一座小山，这种紧张感往往源于对未知的恐惧，就像第一次独自走进森林的...

如何用积极心理调整考试时的紧张和心慌

考试前的紧张和心慌像一场突如其来的暴雨，打湿了原本平静的心事。当书页在指尖颤抖，当呼吸在胸腔间变得急促，那些被压抑的情绪突然找到了出口。但请记住，这些反应并非敌人，而是大脑在提醒你：此刻需要更多的关注与温柔。我们可以像修复破损的瓷器般，用积极心理的技巧重新塑造内心的秩序。想象自己站在一片深秋的森林里...

别强迫孩子重复行为可能是在寻求安全感

当孩子一遍遍重复某个动作或言语时，许多家长会本能地认为这是坏习惯，甚至急于纠正。但或许我们该先停下脚步，用更柔软的目光凝视那些看似固执的行为。就像一片被风吹动的树叶，它来回摇摆的轨迹里藏着某种未被察觉的韵律。心理学研究表明，这种重复行为往往不是简单的顽皮，而是一种隐秘的安全感诉求。每个孩子都是独特的...

强迫症影响学习效率这些方法帮你调整思维定式

在书桌前反复调整笔的握法，明明已经写完作业却反复检查字迹是否工整，面对一道题目时反复推翻思路又重新开始——这些看似微小的细节，或许正悄悄吞噬着你的学习时光。强迫症就像隐形的枷锁，它让大脑陷入无休止的自我审视，将简单的任务复杂化，最终在效率与焦虑之间反复拉扯。当完美主义成为习惯，学习过程就变成了对结果...

孩子恐惧焦虑背后的心理需求你了解吗

孩子恐惧焦虑背后的心理需求你了解吗当清晨的闹钟响起，小明却蜷缩在被窝里发抖，额头沁出细密的汗珠。他不是害怕上学，而是担心妈妈会突然离开。这种看似寻常的反应，往往藏着更深层的心理密码。每个孩子的情绪波动都是心灵发出的求救信...

幼儿园适应期的焦虑怎么缓解方法在这里

幼儿园适应期的焦虑如同一场突如其来的雨，悄然落在每个孩子和家长的心头。当孩子第一次踏入陌生的教室，眼神里藏着对未知的恐惧，而父母则在门外默默担忧，这种情绪交织的时刻，往往让人感到无所适从。但焦虑并非洪水猛兽，它只是成长路上的自然现象，...

家长如何用陪伴缓解宝宝的恐惧情绪

在婴幼儿成长的旅程中，恐惧如同一片阴云，时而悄然降临，时而遮蔽天光。这种情绪并非凭空而来，而是源于他们尚未完全建立的安全感与认知边界。当宝宝在陌生环境中突然安静下来，或是夜晚惊醒时颤抖着蜷缩，这些细微的反应都在诉说着内心的不安。作为家长，我们或许无法完全消除这些恐惧，但可以通过有意识的陪伴，为孩子织...

孩子害怕上学这些应对方法很关键

每个清晨，当孩子站在校门口时，那双紧握的小手似乎在无声地传递着不安。这种恐惧并非简单的抗拒，而是内心深处某种情绪的具象化表达。或许是一次课堂提问时的尴尬，或许是在操场奔跑时的摔倒，又或许只是对未知的本能抗拒，这些细小的片段在孩子脑海中不断叠加，最终化作对校园生活的排斥。成年人往往习惯用"想不开"或"...

从冲突到和解父母需要哪些改变

家庭冲突如同暗流涌动的漩涡，总在某个瞬间将亲密关系推向边缘。当孩子摔门离去时，父母或许会感到愤怒，却忽略了门后藏着的恐惧与渴望。那些被压制的情绪像未熄灭的火苗，在沉默中不断蔓延，最终在某个不经意的时刻爆发。这种循环往往始于父母对"控制"的执着，他们习惯用指令代替对话，用评判覆盖感受，仿佛只有这样才显...