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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

小组活动总退缩老师有这些方法让学生勇敢起来

小组活动总退缩？老师有这些方法让学生勇敢起来当教室里响起"开始讨论"的指令时，总有人缩在角落，眼神躲闪，仿佛被无形的墙隔绝。这种现象像一面镜子，映照出学生内心深处的犹豫与不安。其实，孩子们并非不愿参与，而...

怎么帮助孩子建立新朋友关系

在孩子的成长旅程中，结交朋友如同播种一粒种子，需要耐心浇灌与适时引导。当他们站在新环境的门槛上，面对陌生面孔时，内心的忐忑往往比外在表现更真实。这种情绪可能表现为躲在角落观察，或是在与人交谈时频繁低头，甚至在集体活动中选择沉默。作为家长，我们或许会焦虑...

发烧时的恐惧怎么缓解从理解开始

发烧时的恐惧往往像一场突如其来的暴风雨，裹挟着不安与焦虑，让人在身体的不适中陷入更深的漩涡。当体温在夜里悄然攀升，额头的汗水与颤抖的四肢交织成一种难以言喻的煎熬，这种感受或许并非源于疾病本身，而是源于我们对...

别焦虑孩子劈叉恐惧症可能只是心理防线在作祟

在某个阳光明媚的午后，一位母亲正蹲在舞蹈教室门口，看着女儿攥着衣角站在门口。那个孩子的眼神里藏着某种难以言说的抗拒，仿佛面前的镜面墙不是用来练习劈叉的，而是某种未知的深渊。这种看似夸张的反应，其实折射出许多孩子在成长过程中都会经历的心理困境——当外界期待与内在感受产生碰撞时，他们往往会选择用恐惧作为...

孩子焦虑时怎么应对从日常习惯开始

当孩子眉头紧锁地盯着书本，或是突然在课堂上沉默不语时，许多父母会下意识地联想到"是不是生病了"。其实这种反应背后，藏着更深层的信号——孩子的焦虑可能正在悄然生长。焦虑并非洪水猛兽，它像一颗种子，需要我们用日常的温柔与智慧去浇灌。理解这一点...

如何调整对强迫症小孩的期待

当孩子反复整理书包、坚持用特定方式摆放物品时，父母往往陷入焦虑。这种行为看似固执，实则藏着未被察觉的成长密码。每个强迫倾向背后，可能都藏着未被满足的安全需求。就像年幼的幼苗需要稳固的土壤，孩子们用重复动作构建内心的秩序感，这种秩序感是他们对抗不确定性的铠甲。或许我们该重新思考"完美"的意义。当孩子执...

别担心教你几招轻松应对校园情绪波动

当校园的喧嚣与孤独感交织，当考试压力与人际矛盾叠加，那些突如其来的焦虑、烦躁甚至绝望，总像不期而遇的雨点打湿心绪。但请相信，情绪波动不是洪水猛獸，而是生命自然的呼吸节奏。我们不需要强迫自己变成超人，只需学会用温柔的方式与内心对话。...

修复亲子关系的裂缝从理解开始

当父母与孩子之间出现裂痕时，那种疏离感如同细密的蛛网，悄然缠绕在日常的对话与互动中。或许是一次争吵后的沉默，或许是一次误解后的背影，这些看似微小的瞬间，往往成为关系的裂缝。而修复这些裂痕的钥匙，或许就藏在一句轻声的"我懂"里。人们常常将亲子关系的矛盾归咎于代沟，却忽略...

分离焦虑期建立安全依恋最关键

分离焦虑期，像一场无声的风暴，悄然席卷着每一个生命成长的阶段。当孩子第一次离开父母的怀抱，或是成年人在职场中面临独立挑战时，内心的不安会如潮水般涌来。这种情绪并非软弱，而是生命在寻找自我与他人之间平衡的自然反应。它提醒我们，情感的根基需要时间浇灌，就像种子在土壤中扎根，不能急于求...

别让压力压垮你这些情绪管理技巧超实用

压力像一场突如其来的暴雨，打湿了生活的节奏，却未必会摧毁前行的路。当焦虑像藤蔓般缠绕心头，我们总在寻找破局的出口，却常常忘记，真正的力量藏在呼吸之间。试着在忙碌的间隙深吸一口气，让思绪像被风吹散的蒲公英，慢慢飘向更开阔的天空。有些人习惯把情绪锁进抽屉，却不知压抑只会让它们膨胀成沉重的铅块。不妨...