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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

社交恐惧症患者需要家人怎样的理解与支持

像一片被风雨打湿的叶子，社交恐惧症患者在人群的喧嚣中总是缩着肩膀。他们并非不懂得社交的规则，只是内心的惊涛骇浪总在对话开始前就涌起。当家人站在他们身后，目光里不该是审视的锋芒，而应是温暖的光晕。这种光晕不是用言语浇灌，而是用行动编织的网，轻轻托住那些随时可能坠落的时刻。有人把社交恐惧比作隐形的铠甲，...

修复关系的5个关键动作父母必学

当孩子把门摔得砰砰作响时，父母的第一反应往往是愤怒。但真正的修复关系，往往始于一个更微妙的时刻——当孩子放下防备，愿意说出内心真实的感受。这种时刻需要父母用行动去创造，而不是等待。比如在孩子情绪爆发后，先深呼吸三秒，再用平和的语气说"我看到你现在很难过"，比直接质问"怎么又惹麻烦了"更能打开对话的缝...

小学生的便秘烦恼怎么解决试试这些小技巧

在清晨的阳光里，孩子们背着书包蹦蹦跳跳地走向学校，但有些小家伙却在厕所门口停下脚步，面露难色。这种看似简单的生理问题，往往藏着复杂的心理密码。当小学生的肠道像被按了暂停键，他们可能在课堂上偷偷揉着肚子，或是...

数学焦虑怎么破先从调整心态开始

数学焦虑就像一场无声的风暴，它悄然侵蚀着我们面对数字时的勇气。当计算公式变成难以跨越的鸿沟，当数学题演变成令人窒息的挑战，这种情绪往往源于对失败的过度想象。有人会把数学焦虑归咎于天赋不足，却忽略了它更像是一种心理惯性，就像反复踩在同一个地方的水坑，每次溅起的水花都加深了脚踝的疼痛。真正的突破始于对焦...

曾经害怕小孩现在我学会了如何与他们相处

曾经的我，站在人群里总习惯性地避开那些喧闹的孩童。他们的笑声像一把无形的刀，划开我刻意构筑的平静，让我想起童年时被他们追逐的狼狈，以及那些被误解的瞬间。那时的恐惧并非源于恶意，而是源于一种本能的退缩——仿佛他们代表着某种难以掌控的混沌，而我只能选择逃离...

学生为什么会焦虑自我要求太高了吗

在教室里，有人盯着试卷反复涂改，有人对着手机屏幕焦虑地刷新，有人在深夜书桌前辗转反侧。这些看似不同的场景，背后却藏着相似的情绪密码——焦虑。它像一位不请自来的客人，悄无声息地占据着年轻人的心绪。当我们试图解开这个谜题时，往往会不自觉地将目光投向自己，仿佛答案就藏在那些反复检查的笔迹里。那些在课桌上堆...

如何用温暖陪伴缓解孩子焦虑

当孩子蜷缩在角落里反复搓手，或者在睡前反复确认门是否关好时，这些看似微小的举动往往藏着不安的信号。父母或许会下意识地追问"怎么了"，却忽略了最根本的陪伴方式。就像春天的细雨润物无声，真正的安抚不需刻意的说教，而是用行动织就一张温柔的安全网。在焦虑的迷雾中，孩子的世界常常显得支离破碎。他们可能在幼儿园...

男生别总憋着焦虑时说出来更轻松

在生活的褶皱里，总有些情绪像被揉皱的纸团，藏在心底的角落。它们或许不会灼伤皮肤，却能悄悄啃噬内心的平静。你是否曾在深夜翻来覆覆地辗转，额头沁出的汗水与心跳的节奏重叠？那些未曾说出口的烦恼，像一粒粒细小...

孩子怕关在房间里如何一步步引导适应

当孩子对独处产生抗拒时，往往不是简单的胆怯。这种反应背后藏着更深层的心理密码，就像一棵幼苗在风雨中颤抖，实则是对未知环境的本能警觉。每个孩子都有自己的节奏，有的像小猫蜷缩在角落，有的像小鹿在林间奔跑，面对关在房间的情境，他们需要的不是强制的改变，而是温柔的引导。首先，要像解谜般理解孩子的恐惧。观察他...