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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

手机使用引发孩子焦虑别让情况恶化

在数字浪潮席卷生活的今天，孩子们的指尖总被屏幕牵引。当他们蜷缩在沙发角落，眼睛紧盯着手机时，那些闪烁的像素点似乎正在编织一张无形的网，将原本自由奔跑的童年悄然困住。这种看似平常的日常，实则暗藏着令人不安的信号—...

孩子反复检查物品教育方法要因人而异

孩子反复检查物品，像被无形的线牵引着，总在完成一件事后反复确认。这种行为看似小动作，却常常让家长感到困惑，甚至焦虑。有人会说这是坏习惯，有人则担忧孩子是否患上了某种心理疾病。可如果我们换个视角，或许能发现其中藏着的密码。...

别让沉默成为隔阂主动沟通才是解药

在亲密关系的缝隙中，沉默往往是最隐秘的刺客。它悄无声息地渗透进对话的间隙，像一片未被察觉的阴翳，逐渐让原本清晰的交流变得模糊。有人习惯用沉默来掩饰情绪，有人用它作为逃避冲突的盾，但这样的沉默终将演变成无形的隔阂，让那些本该温暖的联结变得冰冷而疏离。当两个人站在同一片星空下，却因为沉默而各自凝视不同的...

孩子不敢面对恐惧时家长该怎么做

当孩子蜷缩在角落，颤抖着说出"我害怕"时，许多父母会下意识地想要驱散这份不安。他们或许会急切地询问"怎么了"，或者试图用"别怕"这样的简单回应来解决问题。但真正的勇气往往藏在更细腻的互动里，就像春雨润物无声，需要父母用耐心和智慧来浇灌。恐惧是生命本能的警报器，它像一个会呼吸的影子，时而躲在角落，时...

别让内耗拖垮你掌握情绪调节的正确姿势

当清晨的闹钟响起，你却迟迟无法从被窝中起身，仿佛整个世界都与你无关；当面对选择时，大脑像被无数声音填满，连呼吸都变得沉重。这些时刻，我们都在与内心的战场搏斗，而这场战争往往悄无声息地消耗着我们的能量。内耗不是简单的疲惫，它像一张看不见的网，将我们困在自我怀疑与焦虑的循环中，直到连最微小的决定都变成一...

社交恐惧症爸爸也能轻松应对育儿挑战

当社会期待将父亲塑造成无所畏惧的英雄时，那些内心藏着社交焦虑的爸爸们往往感到无所适从。他们或许会在孩子第一次上学的家长会上紧张到手心冒汗，又或是在幼儿园开放日面对其他家长时不知如何开口。但育儿的真相远比这些场景复杂得多，它并非一场需要完美表现的表演，而是一次需要勇气与智慧的亲密对话。每个孩子都是独特...

家长必看孩子焦虑情绪的科学应对方式

当孩子开始表现出紧张、失眠、反复询问"如果失败了怎么办"时，许多家长会感到手足无措。这种焦虑情绪就像一场突如其来的暴雨，看似混乱却自有其规律。理解孩子内心的变化，需要我们放下刻板印象，用更细腻的视角去观察那些细微的信号。有些孩子会在深夜反复翻动被褥，仿佛在寻找某种安全感；有些孩子会突然对原本喜欢的活...

从日常小事开始父子关系的温暖养成记

清晨的厨房里，总有一缕香气在氤氲。父亲把鸡蛋打在碗边，我蹲在案板前数着切菜的节奏，刀锋与砧board的撞击声像某种神秘的密码。那些看似琐碎的日常，却在某个不经意的瞬间，将我们之间的距离悄然缩短。记得去年冬天，他第一次学着用我的手机给远房亲戚发语音，手忙脚乱地按下按钮，声音断...

孩子不听话怎么办其实他们需要被理解

孩子不听话时，父母往往陷入焦虑。他们可能反复提醒、严厉训斥，甚至以沉默对抗，却忽略了这背后可能藏着更深层的情绪密码。当孩子用摔门、哭闹或故意拖延来回应指令，其实是在用自己能理解的方式表达困惑。就像一片被风雨打落的树叶，看似顽固地坠向地面，实则是对生长环境的本能反应。每个孩子都是独特的个体，他们对世界...

别急试试这些科学方式让孩子走出恐惧

当孩子蜷缩在角落，用颤抖的手指抓着衣角时，父母往往急于用"勇敢"这个词去驱散他们的不安。但真正的勇气不是突然的爆发，而是经过滋养的生长。恐惧像春天里悄悄蔓延的藤蔓，需要被温柔地看见，才能找到破土而出的路径。每个孩子都藏着独特的恐惧密码，有的害怕黑暗，有的畏惧分离，有的对陌生声音敏感。这些感受并非天生...