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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

女孩如何用日常小事对抗焦虑和抑郁

清晨的阳光透过窗帘缝隙洒在地板上，像一串被遗忘的金线。有些女孩会在这样的时刻突然被焦虑感击中，仿佛整个世界都蒙上了一层灰蒙蒙的滤镜。但或许我们忽略了，那些看似微不足道的日常琐事，其实藏着对抗负面情绪的密码。比如把咖啡杯里的水倒掉，重新倒满温热的水。这个简单的动作会让人注意到身体的温度变化，当指...

学习瓶颈期怎么调节内心烦躁

你是不是也曾在深夜的台灯下，对着一页纸发呆到眼睛发酸？那些被反复咀嚼的公式、被推翻又重建的思维模型，像无形的锁链缠绕着神经。当知识像潮水般退去，留下的不是空旷的沙滩，而是深不见底的焦虑。这种状态并非罕见，就像春天的柳絮总会在某个清晨突然纷飞，学习的瓶颈期往往在不知不觉间降临。或许你会问，为什么明明在...

你知道吗考试焦虑有解法科学调整心态最关键

站在考场门口时，呼吸突然变得急促，手心渗出细密的汗珠，仿佛整个世界都安静下来，只剩下笔尖与试卷摩擦的声响。这种状态并非个例，而是无数学生在重要考试前的共同经历。当压力如潮水般涌来，我们常被裹挟进焦虑的漩涡，却不知内心早已藏着破局的钥匙。焦虑的种子往往在日复一日的备考中悄然萌芽。当清晨五点的闹钟响起，...

深夜emo来袭怎么让怒气不再深夜发酵

你有没有发现，深夜的怒气像一场突如其来的暴风雨？当世界安静下来，内心的噪音反而更清晰，那些白天被压在心底的不满、未说出口的抱怨，突然像发酵的面团般膨胀，堵在喉咙里化不开。这种情绪的爆发往往让人措手不及，仿佛整个夜晚都成了情绪的试验场。其实，我们并非无法控制这种状态，只是需要找到适合自己的方法，在...

孩子反复检查东西是强迫症吗父母该怎样正确引导

孩子反复检查书包、门锁、玩具位置，甚至反复确认自己是否关好窗户，这样的行为在家长眼中常常令人困惑。他们可能会担心孩子是否患上了强迫症，但其实这种表现背后隐藏着更多可能性。心理学研究显示，儿童时期反复确认的行为往往与...

恐高不是病孩子怎么克服高空焦虑

在阳光洒满窗台的午后的某个瞬间，孩子踮着脚尖站在阳台栏杆上，眼神里藏着对云絮的痴迷与对坠落的恐惧。这种看似矛盾的反应，恰似幼苗在风雨中摇曳时的本能颤动，是成长路上最自然的情感涟漪。当我们用更温柔的目光注视这种现象，会发现恐高并非需要对抗的"病"，而是生命在探索边界时的正常呼吸。每个孩子都有自己的"安...