高三孩子高考前失眠怎么心理开导
各位高三的小伙伴们！今天咱来聊聊《给失眠的高三少年：深夜的星光会指引你》。凌晨两点啦，那台灯在试卷上投下的光晕都抖抖索索的，你盯着天花板数羊，好家伙，还听见心脏在胸腔里敲倒计时呢。这可不是你一个人在战斗哈，全国可有百万考生都在经历这类似的夜晚。咱把这失眠当成一扇特别的窗口，看看被焦虑遮住的真相是啥。...
您现在的位置：首页青少年心理
高中生焦虑的人应该怎么办
各位高中生宝子们！你们知道吗，高中校园那紧张的学习氛围和繁重的课业压力，就像个大怪物，把同学们都给罩住了。好多高中生在这环境里，都容易陷入焦虑情绪。那高中生感到焦虑时，到底该咋办呢？首先啊，得学会合理释放压力。高中生活节奏那叫一个快，每天一堆知识要学要消化。要是一直把压力憋心里，就跟气球一直打气似的...
高三孩子人际关系紧张怎么辅导，北京哪家青少年心理咨询师权威
各位高三家长们，今天咱来聊聊高三孩子人际关系紧张这事，这简直就是一场关于成长的“社交突围战”啊！先说说这破解“社交休克”的密码。你想啊，当书包里的模拟卷堆得像小山一样高，走廊里的笑声却越来越少，高三的社交困境就像一场悄无声息的雪崩。17岁的林然突然发现，以前跟他好得穿一条裤子的死党，都拿“没时间”拒...
孩子高三考试紧张该如何疏导
各位家有高考生的家长们！你们有没有过这样的经历：孩子一到高三考试就紧张得不行，像只热锅上的蚂蚁，咱们看着干着急，却不知道咋帮他。今天咱就唠唠，孩子高三考试紧张该咋疏导。首先，咱得重新定义“紧张”，把它从敌人变成盟友。你知道吗，考试紧张可不是啥洪水猛兽，它就是大脑在调动能量呢。咱可以跟孩子说：“心跳加...
初中孩子高考焦虑该怎么心理辅导
各位考生家长们，大家好啊！今天咱来唠唠高考焦虑这事儿。你知道吗，之前有个叫小林的孩子，攥着皱巴巴的模拟卷，声音都带着哭腔问他妈：“妈妈，我是不是考不上重点高中就完了？”那声音，就跟被揉碎的纸团似的。咨询室里虽说飘着茉莉茶香，可那焦虑的味儿啊，比臭...
青少年严重焦虑情绪
各位青春焦虑症的宝子们！今天咱来聊聊《当青春被焦虑的潮水淹没》这事儿。凌晨两点了，小林瞪着天花板上的裂纹，数学试卷上那红叉在黑咕隆咚里越变越大。这已经是他本周第三次失眠啦！书包里塞着抗焦虑的药片，他感觉就像揣了个定时炸弹，随时要炸似的。这可不是他一个人这样哈！在某个重点中学的匿名问卷里，78%的人都...
初中学生考试怯场该怎么办
各位初中学生和家长们，大家好啊！我跟你们说，在初中学习生活里，考试就像个甩不掉的“小尾巴”，一直跟着学生们。好多学生都有个特头疼的事儿，就是考试怯场。平时学得那叫一个努力，知识掌握得也还不错，可一进考场，脑袋就跟被格式化了似的，一片空白，本来会做的题全不会了，这可把学生和家长愁坏啦！那到底咋解决这个...
初中生心情烦躁郁闷怎么办
各位初中生宝子们！是不是有时候心情烦躁郁闷到怀疑人生？别慌，心理咨询师郭利方给咱准备了5个“情绪急救包”，快来看看！1.先“看见”情绪，再“驯服”它当烦躁像一团乱麻把你缠得死死的时候，你就试试这个招儿：闭上眼睛，深吸一口气，想象你的烦恼是天空飘过的云，有的黑得像锅底，有的轻得像棉花糖。别着急把它们赶...
初中生心理压抑该怎么办
各位初中生家长和老师们注意啦！今天咱来聊聊初中生心理压抑该咋办。你知道吗，初中生的心理压抑就像一场悄咪咪的雨，可能藏在皱巴巴的校服里，或者是摔门而出那一瞬间，又或者是突然没了笑声。他们可能会说“没胃口吃饭”，但不会说“心里压着石头”；可能拿“作业太多”当借口，其实是怕被说“不够好”。家长和老师得像侦...
高考怎么缓解压力
各位高考生们，你们好呀！今天咱来聊聊《高考压力调节指南：给每个焦虑的你》。咱先说第一幕，压力像弹簧。当倒计时牌上的数字“蹭蹭”往下掉，你是不是感觉心脏就像被装进了摇晃的沙漏，慌得一批？其实啊，你把“压力”想成“弹簧”就行。你用力压弹簧，它能反弹出超厉害的弹性。每天早上对着镜子说：“今天我...
