考试前焦虑像影子学会切断负面循环 你是否曾在深夜台灯下，望着摊开的试卷，心跳声仿佛穿透了纸背？考试前的焦虑如同影子般黏附，时而悄然潜伏，时而如潮水般涌来。它像一个顽固的附庸，总在你最需要专注的时刻，用不安的低语扰乱思绪。有人试图用咖啡提神，却发现焦虑的藤蔓早已攀上大脑的枝桠；有人拼命翻书，却在字里行间看见无数个可能的失败场景。这种循...
