考试焦虑别硬扛学会接纳情绪才能轻装上阵 考试焦虑像一场突如其来的暴风雨，总在考前的深夜或清晨悄然袭来。有人试图用"我必须坚强"的自我暗示对抗它，却在书页间发现心跳加速的节奏，指尖微微颤抖的痕迹，仿佛整个世界都在此刻变得模糊不清。这种本能的防御机制往往适得其反，就像试图用绷带包扎伤口却让疼痛更剧烈，反而加深了内心的慌乱。当压力化作具象的符号...
