考试前紧张三个小技巧快速平复心情 考试前的焦虑如同一场突如其来的暴风雨，让人措手不及。你是否注意到，当紧张来袭时，身体会不自觉地颤抖？心跳加速，呼吸急促，甚至脑海中开始浮现各种未完成的作业。这种状态并非全然负面，它其实是大脑在提醒你：此刻需要更多的专注与准备。但如何将这种不安转化为动力，而不是阻碍呢？第一个方法或许简单却有效，尝试用...
